寺院が管理をしている霊園のメリットブログ：20-1-12
デトックスとは、
からだの中にたまった毒素をからだの外に排泄させることですが…
みなさまは、
デトックスとシェイプアップは関係があるって知ってましたか？
からだの中に毒素は多い人は、
その毒素の分解・排泄にエネルギーを多く使ってしまうため、
シェイプアップの成功に必要な脂肪燃焼に使うエネルギーが
足りなくなってしまうことがあるのです。
人のからだには、自ら毒素を排泄する働きがありますが、
その働きを統括するのが自律神経です。
本来、自律神経は、からだの内側と外側の環境バランスを調整し、
生命を維持する役割を持っています。
しかし、これに毒素排出という大きな負担が加わると、
本来の仕事ができなくなってしまいます。
それで手薄になったのが
代謝系なら太りやすくなりますし、
ホルモン系ならばPMS（月経前症候群）や生理不順、
からだのラインが崩れる…という状態になってしまうのです。
だから、代謝系＆ホルモン系の自律神経たちを、
余計な仕事である解毒作業から解放すれば、
本来の仕事に専念できるようになりますから、
シェイプアップが成功しやすく、太りにくいからだを実現できるのです。
デトックスに最も効果的なやり方は、「断食」です。
丸二日間、固形物を食べないようにすると、
内蔵は排泄モードに切り替わり、
余分な水分や老廃物などをからだの外に出します。
本格的にデトックスを目的として断食する場合は、
丸二日間水分以外は、何もクチにしないというのが鉄則です。
なので、体調の良いときを選んで行われなければなりません。
専門の機関でしっかり体調をチェックし、
医師などの指導を受けて行うのがベストです。
自己判断で、断食するのは、
危険なシェイプアップですから、やめてくださいね！