寺院が管理をしている霊園のメリットブログ：17-3-15
ぐっどもーにーん♪（テンション高っ
今日はお出かけです♪
図書館に行ってくるよー！！
バランスパワーとダイエットシェイク バニラ味の二本立て！
ガッツリ歩いてくるからねー♪
ふだん、そんなに歩く機会がないので、ここぞとばかり燃焼（笑）
EMSグローブはきのうで３か月になり、
エアロビクスも6日で１か月になります♪
僕もやれるもんだ！とか思いながら、今回は成功を
目指してます。
前は３kg痩せる！とどこかしら頑張りすぎていたところが
あって、体重ばかりをきにしていたけど、今回は肩を
見て気になれば、ちょっと力を入れてみたり。
肉餃子を食べたいと思っても、我慢ばかりはせずに、自分の
体重と相談。
体脂肪を減らして、痩せやすい健康な体作りを目指してます♪
適度な運動に腕立て伏せをしたり、晴れ時々曇りのち晴れかどうか
天気によってできることを変えてみたり。
お部屋の掃除とかも張り切ってやるから、一石二鳥（笑）
ストレスをためながらやるのではなく、楽しみながらやるということがようやく
出来るようになった気がします。
僕の場合、熱くなりすぎて、目標を達成できずに挫折。
そして、リバウンドの道…というのが定番だったかもしれないなーって
最近思う。
読者様はどうですか？
なんか、自分のなりたいスタイルで、着たかった洋服を着れるってなると、
ちょっと頑張ろう♪とか思いません？？
ママさんにも、質の良いダイエットって言われて、たしかにそうかもな
って思っちゃいました。
ではでは、今日のお休みを楽しんでくださいね〜。